熬夜胸闷心悸怎么缓解胸闷心悸是熬夜引起的吗？_备孕

熬夜胸闷心悸怎么缓解胸闷心悸是熬夜引起的吗？及时休息

熬夜后胸闷心悸主要是由于体力不支和过度劳累造成的，此时一定要立即停止工作或学习，及时休息来缓解这种情况。

### 注意通风

长时间呆在密闭的房间里也会导致胸闷心悸，所以要注意通风，每天至少两次，每次不少于15分钟，让室内空空气流通，缓解心情和呼吸节奏。

### 按摩内关穴

内关是常用的特定穴，也是强身健体的重要穴位之一。可宁心安神，解痹抑郁，宽胸理气，宣肺平喘，止痛，降不良反应止呕，调理阴阳，疏通经络。

内关穴位置:

位于前臂中部，腕横纹上方2英寸。

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