小儿失眠吃什么食物：桂圆桂圆又名龙眼，中医认为它能益智宁心，养血安神。具体分析： 1、现代研究分析，桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。2、果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，均有较好的助眠

多运动在日常生活中，可以多运动，例如跑步，释放心情，运动会损耗很多精力；出了一身汗之后，促进血液的循环，而运动后，身心都需要放松，休息，平时多运动，可以治疗失眠的症状。###恢复正常休息时间有很多人失

生完孩子后，有不少宝妈都出现了一些失眠的症状。遇到产后失眠，我们可以进行食疗。那么产后失眠怎么食补？一起来看看吧。促进睡眠的好方法1.睡前用温开水冲一勺醋饮用，或者吃一个苹果，有助于催眠。2.将橘子或

怀孕后，许多孕妈会遇到一个烦恼的问题，那就是失眠。导致失眠的原因有很多，我们可以通过改变饮食习惯来调节，那么应该怎么做呢？孕期失眠是怎么回事?孕期失眠有别于普通失眠。由于孕期人体激素变化及心理压力不同

孕期能够拥有一个好的睡眠，对于准妈妈本身和胎宝宝而言，都有着十分重要且积极的影响。不过，因为各种生理或心理的原因，虽然许多准妈妈怀孕后容易感到困倦，但仍会时常出现睡不好觉的现象。有研究表明：若准妈妈长

怀孕后，不少孕妈会出现失眠的情况。怀孕期间，孕妈妈的睡眠情况可是会影响胎儿发育了。那么该怎么办呢？下面就给大家介绍几道食疗食谱。一起来看看吧。很多女性在妊娠期间由于激素水平变化，或者气候变化等其他客官

怀孕期间，许多孕妈会出现失眠的情况。孕期失眠不管是对孕妈还是对胎儿都会有影响。下面就给打击说说孕期失眠食疗的方法，一起来看看吧。初为父母，总会让很多人感到既兴奋又害怕，从而产生心理上的焦虑，在加上怀孕

蜂蜜红枣茶用料：枣（干）适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。做法步骤：1红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用。2将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣。3大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用