备孕期和孕早期补充叶酸备孕期和孕早期服用叶酸片可预防胎儿神经管发育畸形，减少出生缺陷。服用方法： 孕妈妈在备孕或孕早期要均衡饮食，并按医生的建议服用含标准推荐量的叶酸片或一种含有400微克叶酸的孕期维