肉苁蓉粥材料：肉苁蓉20g、羊肉 25g、大米30g。做法：将肉苁蓉切片或切块，与羊肉丁、大米共煮成稠粥，食之。功效：适用于肾阳虚少精子症。###山药汤圆食材：山药 150g、白糖 150g、粳米25