材料:肉苁蓉20g，羊肉25g，大米30g。
练习:
将肉苁蓉切片或切块，与羊肉丁、大米一起煮成稠粥，食用。
功效:适用于肾阳虚引起的少精子症。
### 山药汤圆
食材:山药150g，白糖150g，粳米250g，花椒粉适量。
做法:将山药蒸熟，去皮放大碗，加入白糖和胡椒面，拌匀成糊状。将糯米粉揉成软材，将山药糊裹成糯米球，煮熟。
功效:滋阴补肾，适用于少精子症患者。
### 青虾炒韭菜
材料:鲜虾250g，韭菜100g。
做法:韭菜洗净，切段。先用清油炒大虾，放入黄油、酱油、醋、姜、蒜等调料，再放入韭菜翻炒。嫩的时候可以吃。
功效:用于肾阳虚弱精子症患者。
### 砂锅带皮驴肉
材料:驴肉2000g，花椒，八角，茴香籽，香叶，红糖，大葱，生抽，料酒，姜。
做法:将带皮驴肉洗净切成大块，放入冷水中加热，水开后撇去浮粉，取出肉放入砂锅中加适量水。加入所有调料捞出葱段，加盖焖2小时，最后放入葱段。
功效:驴肉味甘凉。它是一种高蛋白、多氨基酸、低胆固醇和低脂肪的美味。具有益气养血、滋阴壮阳、安神定志的作用。
### 洋葱爆炒虾
食材:虾仁500g，洋葱1根，料酒，黑胡椒，生抽，蒜末。
做法:将虾仁去丝，洗净沥干，用热油将虾仁炒至微黄，大火将虾仁炒至微黄，然后将炒好的虾仁倒入锅中大火翻炒。最后稍微翻炒一下。
功效:虾是一种很有营养的东西，尤其是在人们经常出汗的夏天。洋葱炒虾仁是个不错的选择。这道菜味道鲜美，营养丰富，是滋补佳品。
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