中医认为，气血是人体生命活动的物质基础。尤其是女人，更是离不开气血的滋养。那么，女人吃什么食物最能够补血补气呢?哪些食谱可以有助于补血气呢?下面就是我给大家整理的补气血的食物及水果，希望对你有用!补气血的七大食物 1

药当心！一人吃两人补？孕期安全服中药 有个体质虚弱刚怀孕的妈咪，肚里怀着全家渴望的大金孙，于是婆婆不知从哪弄来中药炖补药材，叮嘱媳妇平时要煮来喝，甚至还说这样可以安胎补身…怀孕到底能不能吃中药呢？如果可以吃，有哪些可以吃？吃中药

此方为逍遥散假味而成，逍遥散多用于内科、妇科病，凡属肝郁血虚所致诸症皆可选用本方治疗。逍遥散属于中成药和解剂中的调和肝脾剂。其主要功用为疏肝解郁，健睥和营。主治用于肝郁血虚所致的两胁作痛，寒热往来，头痛，目眩，神疲食少，妇女月经不调，乳房作

冬季如果有气血虚的情况，可以适量的吃一些补气血的食物，如大枣、枸杞、桂圆、山药、白萝卜、红豆、南瓜、黑豆、蛋黄、荔枝、猪肝、核桃等，其可以滋养身体，改善疲乏无力等气血虚弱的症状。有段时间因为减肥不爱饭气色很差也就很容易生病，回老家中医调理

引起气血不足的原因：1、脾胃虚弱生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病

皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

气血虚是指气血亏虚。中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。长期的气血不足会造成免疫力低下，什么病都可能得，最常见的是感冒，气管炎、咽炎、鼻炎、支气管肺炎、肺炎。消化系统的消化不良、胃炎、

一般吃蛋白含量高的食物、维生素丰富的食物和益气补血食品等补血比较快。血红蛋白是合成血红蛋白的原料，能促进人体对铁的吸收，加快血红蛋白的合成。因此应该多吃富含蛋白质的食物，可以改善贫血，高蛋白食品如牛奶、豆类和鱼类等。出血性贫血患者应多吃新鲜

有些人特别怕冷，尤其是到了冬天，尽管全身上下裹得严密，手脚也长期处于冰冷的状态。过度怕冷其实是非常态的表现，有可能是身体的功能出现问题，那么，怕冷是什么原因？怕冷是什么原因人在把自己身体裹得像只熊那样，还会觉得手脚冰冷，如此怕

五心指的是两手心、两足心发热及心胸。五心烦热指两手两足心发热，并自觉心胸烦热。多由阴虚火旺、心血不足，或病后虚热不清及火热内郁所致。是虚损劳瘵等病的常见症之一。可由内伤、外感病症所致，内伤主要是阴血虚亏，多见于虚劳病中；外感则多因热病后期

身体热可能是热体质，也可能是由以下原因造成的：气虚发热：长期微热，劳累后加重，疲乏，少气，多汗。血虚发热：时有低热，面白，头晕。阴虚发热：长期低热，颧红，手足心热，烦躁。气郁发热：常因情致不舒而时有微热。湿温潮热：午后潮热，皮肤初

晚上睡觉腿发热，根据中医的理论，大多考虑是肾阴亏虚引起的临床表现。肾阴亏虚、阴不制阳、阴虚阳亢，所以会出现腿发热的情况，常常会伴有腰膝酸软、手心、脚心、发热，潮热盗汗、口干舌燥、舌红少苔、脉细数等表现，针对这种情况可以口服滋阴清热的药物，比

晚上睡觉腿发热，根据中医的理论，大多考虑是肾阴亏虚引起的临床表现。肾阴亏虚、阴不制阳、阴虚阳亢，所以会出现腿发热的情况，常常会伴有腰膝酸软、手心、脚心、发热，潮热盗汗、口干舌燥、舌红少苔、脉细数等表现，针对这种情况可以口服滋阴清热的药物，比

有时候我们会在一觉醒来后发现自己手麻了，有人甚至有半夜被手“麻醒”的经历。那么，睡觉手麻是什么原因呢？可能是哪些疾病引起的？又如何预防呢？睡觉手麻是什么原因引起的1. 姿势不对睡觉姿势不对，比如将手压在身体下面，时间长了影响血液循环，

1、肠胃虚弱者阿胶具有一定的滋补性，经常出现腹泻或者是肠胃虚弱的人，平时最好是不要大量食用阿胶，否则很可能会加重肠胃负担，引起呕吐泄泻。另外咳嗽痰多的人群，也最好是停用阿胶。2、感冒患者在吃阿胶的时候，不可以吃感冒药，因此在感冒

产后妈妈为什么容易气血虚？怀孕生产都会消耗妈妈大量的气血，虽然我们有坐月子的传统，但仅仅靠月子里的保养是不够的。（何况许多妈妈月子坐的并不好，不能很好的休息，让身体恢复元气，反而留下了一些月子病。）刚刚生完宝宝的妈妈身体都比较虚弱，照顾宝

四肢无力，面色苍白，男人气血不足尤其表现在肾气不足。会出现阳痿早泄等症状，还有睡眠不好，小便清长等。平常可以多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、枸杞，等食物。另外经常饮

这个看起来像是气虚发热。一般是由于体内中气不足，阴火内生导致的。多表现为气短乏力，发热程度不高，常在劳累后发作或者加剧，易感冒，食少便溏。平时的时候可多食用一些健脾益气的食物：羊肉，白术、牛肉、枸杞、红枣、龙眼、山药等也可服用中药汤剂如补中

常见的中药材当中有阿胶，人参，当归，熟地黄，枸杞都有一定的补血功效，接下来我们分别看一下它们的作用。1.阿胶阿胶也可以起到非常好的补血作用。阿胶这一种药食同源的中药材一直被人们所熟知，这种药材其实味道比较甘，有一定的补血和止血的效果，而