鱼之所以对孕妈妈有益，因为它富含欧米茄-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效。促进胎宝宝脑细胞发育鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂，钾、钙、锌等微量元素，是胎宝宝发育的必要物质，尤其是神经系统。

促进胎宝宝脑细胞发育鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂，钾、钙、锌等微量元素，是胎宝宝发育的必要物质，尤其是神经系统。鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必须的氨基酸，属于优质蛋白质，而且易于消化，其消化率