孕期食品-孕期必吃的食品1.牛奶 牛奶对人体有益不用多说，牛奶可以润胃润肠，且含有大量的蛋白质，建议准妈妈每日补充250毫升的牛奶即可。2.全谷类食物 全麦面包和谷类食品比白面包和米饭富含更多的叶酸、

不能吃的水果： 1、荔枝、桂圆 从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠