1、晚上10点前入睡。早晨七点醒来，静躺15分钟再起床。中午午休一到俩个小时。这样的睡眠可以调节更年期肌体的不适感。2、实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要

一般来说100～120毫升的牛奶了，这样对于一个月的宝宝来说量是足够的。如果说遇到这种情况，宝宝喝完120毫升的奶牛也是还没有饱腹的感觉，那么就建议家长可以将奶粉增加到130～140毫升的。胃的排空时间则会随着食物的种类和性质不同而不同，

30～60岁成年人：每天睡7小时左右成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究

50天是约7周，即7个星期。一周有7天，因此50天可以拆分为7个星期。50天共计3600小时，大约是一个月的时间。这段时间足够做很多事情，也可以用来完成一个小项目，比如学习一门新语言、学习一种新技能、减少体重等等。50天可以留出时间和家人朋

50天的宝宝大概可以每天吃200ml母乳量。具体也是根据宝宝的生长发育情况来决定的，并不是绝对的，如果宝宝的体重稍微偏胖，可能吃的量会更多一些，宝宝体质稍差，喝奶的量就会更少。母乳喂养的宝宝建议可以每隔两小时喂50天的宝宝，大概可以每天吃2

人的睡眠时间是随着年龄的增长而减少的。7-8小时最好。（但研究发现也不应少于9小时）50岁左右的女人，只睡了6、7小时就自然醒来的人能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。主要是深睡眠，量少、质高。长寿传统养生学提倡睡“子午觉”。“子”是

有两种解释：1、st（statimimmediately）：立即的意思。常用于临时情况，需要马上处理，常用于抢救病人的时候用。2、ST段，由QRS波群结束到T波开始的平线，反映心室各部均在兴奋而各部处于去极化状态，故无电位差。正常时接

喂奶可以不定量、不定时，即是说不硬性规定喂奶的间隔时间和次数，也不限制每次喂哺的时间长短，实行勤喂，按需喂哺。如果母乳不足，可用奶粉或鲜牛奶或代乳粉来代替一部份母乳，但每天喂奶次数，不宜少于3 次，以免影响母乳分泌。在完全没有母乳的情况下，

现在很多人都是非常注重养生的，从中医的角度上进行分析的话，秋燥是容易伤身的，所以大家尽量的要使用一些汤水，隔水炖盅不仅可以起到很好的养生效果，而且口味也是非常不错的，同时还可以对一些疾病起到很好的疗效，所以受到了广泛人群的喜爱，那么隔水炖盅

一小时等于60分钟所以4.8小时就是4.8个60分钟所以4.8小时=4.8X60分钟=288分钟4.8小时=4小时+0.8小时所以0.8小时=0.8x60分钟=48分钟所以4.8小时=4小时+48分钟=4小时48分钟学生帮作业题，小朋友用比

4.6时=（4）时（40）分。补充资料：时分秒的换算公式:1时=60分,1分=60秒,1时=3600秒。时分秒的英文缩写依次为：h，min，s。小时（hour)是一个时间单位，但是不是时间的国际单位制基本单位时间的国际单位制基本单位是秒

0.094小时。根据秒时的换算单位可知340秒等于0.094小时。小时是一个时间单位，小时不是时间的国际单位制基本单位时间的国际单位制基本单位是秒，而是与国际单位制基本单位相协调的辅助时间单位。3小时40秒等于多少秒，3小时40秒等于108

宝宝出生以后多数的情况下都是在睡觉，除了吃奶的时间，以及大小便的时间，其它的时间都是在睡眠中度过。随着宝宝的成长，睡觉的时间会逐渐减少，因此有些人就想要知道，34天的宝宝睡眠时间多久正常？每个宝宝每天的睡眠时间差别很大。例如，一些宝宝

胎心监护可以用来检测胎儿在宫内生长发育情况，如果胎心监护不合格说明胎儿在宫内有缺氧的情况。那么， 胎心监护胎动多少为正常 ？在孕32周以后，胎动会有一定的规律，一般正常情况下1小时会有3次以上的胎动，下面我为大家简单介绍。胎心监护胎动

汤以不仅美味而且滋润的形象进入大家的生活，而炖汤更是很多家庭常做的在饭桌上的一个菜式，对广东人来说，炖汤更是饭桌上的最爱，那对于 冬虫夏草怎么炖汤最好 呢？冬虫夏草怎么炖汤最好冬虫夏草食用方法：1、草煮水：虫草三克，放炖盅添水一小

30个小时大概等于1.6天哦 !30小时等于54天,2米15厘米=2.15米,10.05千米=10千米50米,6.4吨=6吨400千克！一日=24小时 1小时=124日所以30小时=30*124=54=1.25日！1小时30分钟等于

30天左右的宝宝每天可以吃到500毫升到700毫升左右的奶，每次大概喂给宝宝约60毫升左右就可以，但是根据每个宝宝不同的情况，喝奶的量都是不同的。这个情况要因每个宝宝的体重和成长情况来判断，是因人而异的，所以妈妈们不要太过纠结于应该给宝宝喂

30公里走路要8.3小时左右。一般情况下，正常人步行的速度是一秒钟走一米，因此1小时可以走3.6千米，时速为3.6千米，所以30公里需要的时间为303.6=8.3小时。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的

30分等于半小时，30分等于0.5小时。分析过程如下：小时(hour)是一个时间单位。小时不是时间的国际单位制基本单位（时间的国际单位制基本单位是秒），而是与国际单位制基本单位相协调的辅助时间单位。除闰秒外，一小时一般等于3600秒，或