1 雪莲子银耳羹原料银耳、雪莲子、冰糖、枸杞，红枣。做法1、将银耳洗净浸泡，撕成小块；2、放入炖锅中，加适量水，中火煮开；3、将雪莲子洗净，提前浸泡，放入锅中煮软；

和青椒相克的食材搭配：1、南瓜：南瓜中含有维生素C分解酶，能破坏青椒中的维生素C，所以二者不宜配食。2、秋黄瓜：同食会破坏维生素C。3、胡萝卜：胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素C分解酶，而青椒含有丰富的维生素C，所以胡萝卜与青椒不宜同

青萝卜也属于萝卜得一种，一般人吃白萝卜或胡萝卜得特别多，而对青萝卜食用得相对少。实际上，青萝卜里边也是含有特别丰富得营养物质，对大家健康有特别多好处。青萝卜里边不单单含有一些常见得营养元素之外，还含有得核黄素、钙质、铁、维生素C等营养元素而

1、蜂胶中丰富的黄酮类物质有很好的降血脂、降低毛细血管的渗透性、软化血管、保护血管的作用，能保护血管不过早地变脆、变硬，失去弹性，并有效地净化血液。2、蜂胶中所含的脂肪酸、活性多糖等成分可帮助恢复胰脏机能，直接或间接地起到调节血糖作用。

蒸鸽子所用的具体时间需要根据不同的厨具来判断，需要20到60分钟不等。例如，使用普通蒸锅，一般需要蒸1小时以上；使用高压锅，则要20分钟左右；而使用蒸箱，则需要40分钟左右。古话说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉是一种营养价值非常高的食材。鸽肉是高蛋

葡萄每天吃的量以200~350克为宜（不是以颗计量）。葡萄性寒，经常便秘、脾胃虚寒的人应该少吃。葡萄具有丰富的食用价值和营养价值，但是，葡萄同样不能多吃，否则也会导致一些健康问题，尤其是糖尿病患者要少吃，因为葡萄的含糖量很高，容易导致血糖

酸中带甜的葡萄，非常受人们的喜欢，营养价值是很高的，可以起到开胃和助消化的作用。无论是说到葡萄皮还是葡萄籽或者是葡萄肉，都有营养成分。葡萄的糖含量是比较高的，一般含量达到了10%~30%左右。说到营养价值很高的葡萄，也不能嘴太馋，不宜多吃，

酸中带甜的葡萄，非常受人们的喜欢，营养价值是很高的，可以起到开胃和助消化的作用。无论是说到葡萄皮还是葡萄籽或者是葡萄肉，都有营养成分。葡萄的糖含量是比较高的，一般含量达到了10%~30%左右。说到营养价值很高的葡萄，也不能嘴太馋，不宜多吃，

冰草是一种营养丰富的蔬菜，也称为冰菜、冰叶中的昼花、水晶花等。它富含氨基酸、胡萝卜素、钾、钠、黄酮类等物质，还含有少量肌醇。冰草含有多种氨基酸，可以减缓脑细胞的衰老速度。冰草中的天然植物盐等成分可改善高血脂、高血压、高血糖。冰草主要和凉拌沙

荷兰豆要炒5~6分钟才会熟，熟了荷兰豆的颜色会转变成深绿色，有菜包裹着豆的清香。荷兰豆圆身的又称蜜糖豆或蜜豆（Sugar snap peas），扁身的称为青豆或荷兰豆(Snow pea)，还有小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆、金豆、回回豆、

山楂和香蕉能一起吃。两种水果是不会有相互克制的情况出现，而且不会有毒性的物质出现，因此同时食用对身体不会有影响，但是要注意食用的量。山楂和香蕉是生活中比较常见的水果之一，两者的营养成分都比较多，而且营养价值比较丰富。香蕉与山楂是不会有相克的

如果说是破壁过的松花粉那基本上是不可能的，低温破壁是在不破坏松花粉生命结构和营养价值的前提下将其低温破壁，这样才能达到全吸收的效果，而这种高科技低温破壁机在全球来讲也不过屈手可数，而中国只有两台，都在政府手里，唯有国企才有资格申请调用。而破

鸡蛋和鸭蛋是日常生活中吃的最多的两种蛋类食品，因此，难免会被拿来进行比较。那么，鸭蛋和鸡蛋哪个营养价值更高呢？鸭蛋和鸡蛋有什么区别呢？鸭蛋的营养价值1、 鸭蛋富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养素，能够给人体补充大量的营养，并且极易被人体

孕妇吃海参有什么影响？1.海参含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰、钒、铁等活性物质，各种营养成分丰富、均衡、易于吸收。尤其是不饱和脂肪酸DHA和EPA，被称为促进宝宝大脑发育的“脑黄金”。2.海参富含DHA，DHA是多种不饱和脂肪

鸡蛋和鸭蛋是日常生活中吃的最多的两种蛋类食品，因此，难免会被拿来进行比较。那么，鸭蛋和鸡蛋哪个营养价值更高呢？鸭蛋和鸡蛋有什么区别呢？鸭蛋的营养价值1、 鸭蛋富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养素，能够给人体补充大量的营养，并且极易被人体

菠萝和凤梨是同一种水果，但是这两者之间的品种是不一样的。所以大家会发现在不同的地方，它们的叫法也不一样。这两种水果的成熟时间也不太相同，而且它们的口感差距也比较大。菠萝和凤梨的营养价值也不一样，相比较而言，凤梨的营养价值更高一点。很多小伙

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莴笋的营养价值成分莴笋的营养价值成分，莴笋是日常常见的一种食物，也是是一种比较常见易买的蔬菜。不仅营养丰富，营养价值也很丰富，有一定的药用价值。下面一起来看看莴笋的营养价值成分。莴笋的营养价值成分1 莴笋的营养价值 第

水果酸碱性和水果冷暖性不是一个概念。山竹从冷暖型来分是凉性水果，降火皇后。山竹从酸碱性来分，是碱性水果，这里要搞清楚，酸碱性不是说味道酸就是酸性的，味道甜就是碱性的。含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的是碱性食品。山竹的钾、钠、钙等含量如下：