引起失眠多梦的原因有很多，平时喜欢喝一些浓茶，经常喜欢喝一些咖啡或者是一些碳酸的饮料，睡觉前吃太多的饭经常吃夜宵造成肚子饱胀感，吸大量的烟，睡觉前有一些剧烈的体力活动，睡觉前想太多的事情工作压力