每个减肥的女生都希望可以找到最快最有效的减肥方法，但是每当减肥的时候却发现自己怎样也挤不出时间。其实减肥并不需要特别抽出时间哦，下面小编教你如何用零碎的时间轻轻松松减掉赘肉。利用零碎时间减掉身上的

懒人最快的减肥方法，过午不食法 超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。过午不食减肥有效吗？原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变