懒人怎样减肥最快

懒人最快的减肥方法 懒人最快的减肥方法，过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

过午不食减肥有效吗？原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。

此法的注意事项是早餐和午餐吃饱吃好，补充一天所的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。