运动始终是最佳的瘦身方式，在减肥期间也需要不断的改变运动方法来增加运动的乐趣，这样有利于长期的坚持。1、水中跑水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂肪

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