可以先把原材料提前用水泡几个小时再煮，这样会煮得快，想煮得好吃就用沙锅煮，沙锅煮粥会容易粘底要不时搞拌。###八宝粥】基本特点 健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之