你好！减肥瘦身的方法主要有这么几种：一是药物瘦身，通过一些瘦身的药物达到瘦身；二是针灸瘦身；三是运动瘦身，最健康的方法。###饮食和运动。控制目标每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，最好在专门的营养