维生素E，也称生育酚，是一种脂溶性维生素，是人体主要的抗氧化维生素之一。缺乏维生素E会导致身体产生一系列不良影响，平时我们可以通过食用以下食物来补充维生素E：1、杏仁杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜