不是好的方法 晚饭不吃是可以瘦的 但没有想象中有那么明显的效果 而且一点东西都不吃对胃的冲击太大 因为平时吃惯了 突然间胃是承受不了的 我建议你每天每顿一点点的减少饭量 胃一点点的变小 这样身体不会受