粗粮可以分为三大类：1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。什么是粗粮粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言

晚上通常吃粗粮比较好。首先，晚饭吃粗粮不会胖，粗粮可以考虑燕麦，燕麦中所含的膳食纤维是白米中的好几倍，不仅可以使人产生饱腹感，还可以有效地抑制人体食欲，人体食欲下降对于减肥有积极作用。其次，晚饭吃粗粮不会胖的粗粮品种还可以考虑大米，大米是减

拉肚子之后能吃：1、粥：人们在拉肚子之后最好能够吃一些清淡的流食，因为这些清淡的流食对于消化系统的恢复非常有帮助，而粥就是其中一种比较合适的食物。小米粥和白粥就是其中比较好的选择，因为不仅能够滋养身体，而且还会使肠胃得到一定的休息。2、

曼可顿3+3强化营养面包350g。曼可顿超醇面包100go .曼可顿高纤维全麦面包400g。曼可顿经典白面包400g。曼可顿牛奶三文治面包350g。七谷高纤维粗粮面包500g。曼可顿偏欧式原麦山丘风格，品种简单，也少，主要作为主食用，切片面

早餐要吃好，这种粗粮润肠通便，营养又健康，常喝身体好都说一日之计在于晨，在早晨的时候不仅我们的头脑比较清晰，而且身体的各项机能也开始活动了，所以在早餐也变成了三餐里面最重要的一顿了，在早上的时候吃的好一点不仅一上午的工作都会更顺利，也有利

根据中医 诊断的基本原则，在出现舌苔厚腻的同时，伴有口苦、口粘、口臭、口疮、口渴，下焦的便秘或者小便黄赤臭热、肛门灼热甚至长痈肿疮疖，这才叫“火”。如果没 有这些症状，只能叫“食积内停”。白厚，吃藿香正气水。并不合适，喝红枣茶，大枣腻胃，越

你好，根据你的描述，孩子可能是缺钙和消化不良引起的症状或是上火了。一般可以给小孩吃健胃消食片帮助孩子小孩，如果是上火的话可以喝小儿七星茶缓解症状。建议平时帮孩子洗澡的时候可以用毛巾擦一下舌苔，不能给孩子吃过多的零食，要多吃蔬菜水果或粗粮，还

用料普通面粉 一碗200克左右 玉米面 半碗100克左右 温水 适量450克左右 白糖 30克左右根据自己情况调整 发酵粉 3克 玉米饼快手早餐的做法白面一碗200克左右玉米面半碗100克左右两样面粉倒入大碗中3克发酵

粗粮食物的第一种食物，就是经常吃到的小米，其中含有的膳食纤维的量会比较丰富，是一种经典的粗粮。第二种食物，是经常吃到的玉米，玉米跟小米相比其中含有的膳食纤维相对也会比较多，也是一种典型的粗粮食物。第三种食物，就是经常吃到的高梁，高梁里面含有

窝头好熟。窝头的制作是当时的农家为了省火快熟发明的，从本质上讲两者都是发面食品，但是当时的窝头主要在较贫穷的地区，当地的农民是以杂粮为主。所以，人们的概念中才有了窝头是用粗粮制作的认识，所以，当相同的食材制作的窝头和馒头消化都一样，兑有粗粮

属于粗粮食物有：1、玉米：玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。2、小米：小米是世界上最古老的栽培农作

1、大黄米的热量稍微高一点，100克大黄米的热量为356 大卡，100克生糯米的热量为350大卡，所以大黄米和糯米的热量相差不大。2、大黄米就是北方的黍米，也就是粘米，常用来做年糕、豆包的原料。糯米也叫江米，是制造黏性小吃，如粽、八宝粥

准备材料编辑泡的米…………1杯江米……………12杯红豆……………14杯高粱…………14杯栗子…………14杯小米…………14杯盐…………少量水……………2杯2料理方法编辑① 将红豆洗净，挑出石子后，放进足够的水，煮到红豆未煮坏为止。

吃粗粮不是不断上大厕，它只是利肠，对你吸收消化好，像你说的情况估计你没吃之前稍微有点便秘吧？现在人的饮食情况是应该多吃点粗粮，排便的同时在排毒，一天2--3次大便排毒效果最好，你没发现现在人们虽然生活条件好了，但是身体和皮肤问题越来越多了么

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玉米淀粉50克是50毫升。因为一毫升等于一克，所以50克玉米淀粉等于50毫升。淀粉由于种类和含水量不同，其没有准确密，大概在1.6克每毫升，淀粉体积大概为62.5毫升。首先克是重量单位，其次毫升是体积单位，二者是不可转换的。由于他们不为

一个个130斤的女生，胖不胖不胖，至于他的。身高也是有关系的，一般情况下。身高减去105，然后乘以2就是他的标准体重。130对一般女生来说是可能稍微胖一点，但是人要的是健康。胖瘦倒是无所谓的。不算。一般来说，计算自己的标准体重有一个公式，

1、绿叶蔬菜肯定是首选：像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。rn2、多吃

玉米馒头、黑米馒头、高粱米馒头、黄豆馒头、大米馒头等。杂粮馒头顾名思义就是制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，主要杂粮有玉米粉、黑米粉、高粱、谷子、黍子、荞麦、燕麦麦、大麦及豆类，有别于粗粮和细粮（大米和面粉），杂粮因产地局限、产量相对少而有