适合瘦腰的方法：a，每天晚饭后要坚持30分钟-1小时的，跑跑步，跳跳绳，跳跳舞等，有氧运动。b、YIXOYU+运动过后腰部的**，坚持一段时间。第二种，属于脾胃问题。要着手饮食养脾养胃，忌暴饮暴食冷酸