你好，问题分析，要使小腿不长肌肉，建议你平时饮食要清淡,加强营养,避免高脂肪肥甘食物,指导意见，建议你适当慢跑运动或健身操等运动锻炼。###问题分析：你好，在跑步的时候脚着地的方法真确与否关系到跑步是