搬运伤员时应最大限度的降低搬运给伤员增加的痛苦，避免造成新的损伤及合并症。常用的现场搬运方法有担架搬运法、单人或双人徒手搬运法等。（1）担架搬运法。担架搬运伤员应做到：担架可用特制的担架，也可用绳索、衣服、毛毯等做成简易担架；由3～4人组

武术竞赛项目x0dx0a一、长拳x0dx0a二、太极拳 x0dx0a三、南拳x0dx0a四、剑术x0dx0a五、刀 术 x0dx0a六、枪术、 x0dx0a七、棍术 x0dx0a八、其他拳术 x

武术竞赛项目一、长拳二、太极拳 三、南拳四、剑术五、刀 术 六、枪术、 七、棍术 八、其他拳术 九、其他器械。十、对练项目（徒手对练、器械对练、徒手与器械对练） 十一、集体项目（集体拳术、集体单器械、集体双器械、集体软器械）。

        我开始建身的时候，是从翻看各大公众号开始的，然后健身这个事情便深深植入大脑，然后这个事情便一发不可收拾。随着这个事情的慢慢深入，也会翻阅一些相关书籍：譬如：《运动改造大脑 》《 健身与保健》《运动健身方案》《健身爱好者指导者

【急救与处理】对于心博骤停的病人，在诊断确立后，应立即就地抢救，迅速采取有效果断措施，实施心肺复苏术.心博骤停一旦发生，时间就是生命，抢救越早，复苏成功率越高。心博骤停如得不到及时抢救，4－6min后会造成脑和其他重要器官组织的不可逆损害，

如果你是新手那就用支架吧，相同标准的俯卧撑用支架对胸肌和三头肌**更明显，也能保护你的关节。但是如果你已经有一定基础了，或者用支架可以做到三十往上了，建议不在用支架了，因为支架会限制你进一步加大强度，

徒手是很难练背的，只能用两头起来练竖脊肌了，不过效果也是最差的。###只能是引体向上了。###一种既简单又不用器械的。身体俯卧，四肢张开，吸气的同时尽最大努力将四肢同时向上举起，呼气慢慢放下。每天做两