准妈妈感冒食谱--番茄意大利面_感冒能吃番茄意面吗

准妈妈感冒食谱--番茄意大利面

材料:
  意大利面  适量      碎牛肉    50克
  番茄酱  20克    红,黄,青甜椒   各少许
做法:
1.在锅中加水,水开后将意大利面放入,面煮好后捞起放在盘中,
2.将碎牛肉煎熟,倒入番茄酱拌匀,盛出放在意大利面上
3.将甜椒切末,散撒于酱料上便可食用
   保健小语:
           意大利面含谷类蛋白,维生素B1和维生素E,番茄中的化合物可以预防多种疾病,三色甜椒热量低且营养价值高