2、发劲时不同拳派要领不完全一致，太极等一些内家拳注意裆劲衔接周身形成整劲，其他大部分只强调劲根的脚蹬旋腰沉肩坠肘拧腕的整劲，但大都有身备五弓等整劲的要领。顺步（同侧手脚在前）击打时，前手和后腿成一主“弓”，拗步（如左弓步冲右拳）则是右腿蹬地跟右手成主“弓”
丹田在你身体两边最后一根肋骨下面,就是横膈膜那里.学声乐第一节课就说的,你说的应该跟我们声乐上的是一个地方.你如果找不到丹田的位置,你就平躺在床上,然后吸气,一般这时候气都是吸进丹田的(腹部有凹凸).至于心窝嘛...顺着两边肋骨边缘向中间摸,直到两手在胸口碰在一起,你摸到的就是心窝.
你说的这两个地方都是要根据肋骨找才能找的准的...不知道我的语言表述你能不能明白
真气运行法锻炼的关键，是要领方法的正确理解与操作。第一步“呼气注意心窝部”，具体的操作－－“在自然呼吸的基础上，呼气的时候想着或想一下心窝部，吸气任其自然不管他”，简单的说：“耐心专心体会操作每一个呼气，适当关注心窝部的生理感受”，等心窝部炼到有了一定的感受，才可以考虑转入第二步。心窝部之外的感受不理他，一会儿就缓解了，您越理他他越难受，还有违反操作要领的嫌疑。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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