参考资料：http://www.slowtop.com/2005/11-24/23291015371.html
1 提臀针灸管用吗这是传统中医在现代美容上的一种应用，很多穴位都可以起到提臀的作用，比如说腰眼穴，腰眼穴在第四根脊椎下边，可以对其针灸来达到减肥提臀的目的，可以起到消除腰臀部多余赘肉的作用，如果不想针灸的话，也可以适当的对其进行按摩。提臀的效果也是很明显的。同理，位于大腿后边的承扶穴也可以起到预防臀部下垂的作用。
2 提臀最有效的方法臀部下垂最有效的解决办法是做提臀运动，而且要坚持，提臀运动可以练臀部，还可以训练到大腿前侧的肌肉。
做法：找个好躺的地方，双脚打开大约与肩同宽，双手放贴地面，臀部抬起，默数15秒（依照个人能力调整），慢慢再把身体放下来，一共做6次。
3 屁股下垂是什么原因不良生活习惯导致现代人的饮食形式是高热量、高甜度、口味重，是造成肥胖的主要原因，然后再加上熬夜、抽烟、喝酒这些不好的生活习惯，如果还不爱运动，那情况就更加糟糕，臀部下垂也就是理所当然的了。
不正确的坐姿导致许多人在坐的时候很不注意，完全瘫坐在椅子里或沙发里，这样身体是舒服，可这样的坐姿臀部是完全放松的，肌肉处于松弛状态，长此以往臀部也就下垂了。另外，还有喜欢坐着的时候翘着二郎腿，这样阻碍了臀部的血液循环，不但造成臀部下垂，对身体也是极不好的。
内八字的站姿导致内八字的站姿虽然能让女性看起来俏皮可爱，可是这种站姿可能导致臀部肌肉松弛，长此以往臀部就下垂了，而且想再恢复也是比较困难的。
长期穿一种裤子导致低腰裤就是造成臀部下垂的元凶之一，因为低腰裤也能阻碍臀部的血液循环，造成臀部扁塌。同样，丁字裤能起到翘臀的作用，但是丁字裤不能长期的托住脂肪肥厚的臀部，也会导致臀部松弛，所以不要长期穿一种裤子。
长期穿高跟鞋导致高跟鞋能让人看起来更加挺拔，可是长期穿5厘米以上的高跟鞋走路就有可能造成盆骨歪曲，从而导致臀部衡阔，臀部就日然而然的变大了。
走路姿势不对导致平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，在让小腿变得粗壮的同时，也会影响臀部肌肉变形下垂。
经常弯腰驼背导致长时间工作学习，容易弯腰驼背，这种姿势会导致骨盆不正，血流不畅，引起臀部下垂及下半身发福，而且坐久了还会导致臀部肌肉衰退凹陷，影响美观。建议每隔十分钟就要有意识地挺直背，恢复正确坐姿，每隔半小时起身活动。
内裤太宽松导致随年龄增长，脂肪凝聚性会变差，如果长期穿宽松的内裤，臀部脂肪就容易下垂。合适的内裤应该能固定臀部，同时没有紧绷感，还可以穿有收臀效果的内裤，帮助下垂脂肪位置复原。
穴位注射是指屁股注射吗穴位注射疗法，针刺疗法之一。即水针疗法。
水针疗法： “水针”又称“穴位注射”，是选用中西药物注入有关穴位以治疗疾病的一种方法。
用具及常用药液
（1）用具：使用消毒的注射器和针头。根据使用药物的剂量大小及针刺的深度选用不同的注射器和针头。常用的注射器为1ml(用于耳穴和眼区穴位）、2ml、5ml、10ml、20ml；常用针头为4-6号普通注射针头，牙科用5号长针头，及封闭用长针头。
（2）常用药物：水针的常用药物有以下几类——（1）中草药制剂：复方当归注射液、丹参、板蓝根、威灵仙、徐长卿、夏天无、肿节风、丁公藤、鱼腥草、银黄注射液等多种中草药注射液。（2）维生素制剂：如维生素B1、B6、B12，维生素C、K3等。（3）其他常用药物：如葡萄糖注射液、生理盐水、盐酸普鲁卡因注射液，注射用水等。许多供肌肉注射用的药物也可考虑作小剂量穴位注射。
穴位选择（1）一般可根据针灸治疗时的处方原则进行辨证选穴。
（2）作为水针的特点，临床上常结合经络、经穴的触诊法选取阳性反应点进行治疗——即用拇指或食指以均匀的力量在患者体表进行按压、触摸、滑动，以检查其有无压痛、条索状或结节等阳性反应物，以及皮肤的凹陷、隆起、色泽的变化等。触诊检查的部位一般是背腰部的背俞穴，四肢部则沿经络循行路线触摸，尤其是原穴、郄穴、合穴等特定穴部位及一些经验穴。有压痛等阳性反应者，注入反应点往往效果较好，反应不明显者，也可取有关俞、募、郄穴进行治疗。
（3）软组织损伤者可选取最明显的压痛点；较长肌肉的肌腹或肌腱损伤时，可取肌肉的起止点；腰椎间盘突出症，可将药液注入到神经根附近。
（4）耳穴根据耳针疗法中耳穴的探查方法选取有关穴位。
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