蜜桃乌龙茶能减肥吗

乌龙茶能减肥吗 　　乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，杀菌消炎，这种说法也确实有科学的根据。

因为茶中的主要成分&mdash&mdash单宁酸被证明与脂肪的代谢密切相关，实验结果也证明乌龙茶确实能降低血液中的胆固醇含量，所以是不可多得的减肥茶。

成功案例

喝乌龙茶可以让一个人半年瘦38公斤，成功摆脱三高高血压高血糖高血脂的纠结你信吗？台湾省的一本杂志介绍了美国人史蒂文的成功减肥经历，让人对乌龙茶的保健功效刮目相看。

台湾省医学部教授张智仁发表在《肥胖杂志》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含量比喝得少的人低。
更何况女性减肥比男性更有效。
张教授解释说，这是因为，与红茶、绿茶相比，乌龙茶不仅能降低胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，还能加速增加身体产热，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的堆积。

斯蒂芬的减肥经验是三餐前后喝一杯乌龙茶。
张教授提醒大家，喝热茶最好不要加糖。
另外，不要饭后马上喝。每小时左右喝一次比较合适。
喝茶也要适应个人体质。如果喝完茶后觉得不舒服，比如胃痛或者睡不着觉，还是停掉比较好。
泡茶时，水温应控制在80℃-90℃左右；泡好的茶要在30-60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会被氧化。

生产方法

方法/步骤茶叶中含有大量的食物纤维，但食物纤维无法消化。如果在肚子里呆久了，就会有饱腹感。
更重要的是，它还能燃烧脂肪，而这种效果的关键在于维生素B1。
茶叶中富含的维生素B1是一种能充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必需物质。

1.红茶:

红茶可以抑制小腹脂肪的堆积。
人们一谈到肥胖，马上就会想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的作用。

红茶是由黑曲霉发酵而成，顾名思义就是黑色的。
在发酵过程中，会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。

如果想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。
另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

红茶在中国历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。
红茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。
它们的汤色接近绯红色，叶底铺展均匀，颜色较深。

2.茶:

茶能有效抑制糖分吸收。
这种茶在印度医学中经常出现。

外号也叫糖会杀死人。嚼完它的叶子再吃糖，嘴里就不会觉得甜了。摄入量自然会减少，糖分和碳水化合物的吸收也会减少，所以转化的脂肪量也会相对减少。

吉姆马奈茶不仅能有效预防和改善肥胖，还对糖尿病有辅助治疗作用。

3.荷叶:

古代减肥秘方。
一种由莲花、叶子和水果制成的饮料，不仅能使人神清气爽，还能改善肤色，减肥。

充分利用荷叶茶减肥需要一些小技巧。
首先必须是浓茶。第二个泡沫没有效果。

其次，每天喝6次。有便秘迹象的人可以一天喝4包，分4次喝完，这样大便通畅，更有利于减肥。
第三，最好是带着空肚子喝。
它的好处是不用节食。喝一段时间荷叶茶，对食物的兴趣自然会改变，不会喜欢油腻的食物。

4.杜仲茶:

杜仲茶可以降低中性脂肪。
因为杜仲所含的成分。能促进新陈代谢和热量消耗，使人减肥。
此外，它还能防止衰老，强身健体。

5.乌龙茶:

乌龙茶可以燃烧体内脂肪。
乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，并含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

　　饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。