脾湿怎样治疗效果好

脾湿怎样治疗效果好,第1张

脾湿的治疗  脾湿吃什么食物?夏季湿热,人们常常食欲不振,便溏不爽,可通过食疗来健脾除湿。

专家提醒,脾虚湿盛者最好少吃生冷食物或大量水果。【/br/】中国饮食网带你看脾湿了吃什么食物。

脾湿了吃什么食物?

夏季炎热潮湿的环境,大多数人都会出现食欲下降、消化功能下降的情况。
但是,也有一些人的食欲不受影响,饥饿感很强,但吃完后会马上有饱腹感,这是胃强脾弱的表现,是脾湿的表现。
食疗绝对是健脾祛湿的不二之选。可以适量用莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥,既能保护脾胃,又能祛湿。

红豆糯米粥

薏仁红豆的功效主要是祛湿,可以去除体内的湿气。非常适合夏天湿气重,体内湿气重的人食用。
可当饭吃,是祛湿健脾的佳品。
薏苡仁,中医里叫薏苡仁在《神农本草》中被列为上品。能治湿痹,益肠胃,消水肿,健脾胃,长期服用能使人苗条益气。【/br/】红小豆是红色的,红色入心,所以也能养心补血。古籍中有记载服务久了人就瘦了也就是说,经常吃小豆也可以减肥。
还具有明显的利尿消肿、健脾胃的作用。

薏苡仁150克,红小豆250克,干枣25克,仙鹤草10克,白糖30克。
将薏米、红豆用温水浸泡半天;用纱布包裹仙鹤草;大枣去核浸泡;将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一起放入锅中;加水做成稀粥,撒上糖调味。

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山药薏米芡实粥

山药、薏苡仁、芡实是同宗同源的兄弟,都有健脾和胃的神奇功效。
不过用的时候各有侧重。山药能补五脏、脾、肺、肾,益气养阴。
既有收敛作用,又有收敛作用。【/br/】山药性味甘滑,益气养阴,益气不滞上火,滋阴不助湿养腻,是滋补养中气最平和之品。【/br/】薏苡仁,能健脾清肺,利水益胃,补中清胃,善于祛湿化浊。【/br/】芡实,健脾补肾,止泻解酒,收敛郁滞最有效。
山药和薏苡仁都是清脾肺的药。但是山药单独用的话,时间久了会发粘。如果单用薏米,长期在光照渗透下会流失。不过,长期等分服用也无妨。
芡实是健脾补肾的不二之选。
如果能和山药互相帮助,补益的效果就更好了。

大米100克,薏米50克,山药1根,芡实米40克。
薏苡仁、芡实洗净后,用清水浸泡2小时。
淘米后,用清水浸泡半小时。【/br/】将泡好的薏米、芡实放入锅中,倒入清水1500ml,用武火煮沸,转小火煮30分钟,再倒入大米,继续用小火煮20分钟。【/br/】带上橡胶手套,将山药去皮(不然山药的粘液会挠你的手),切成3mm厚的薄片,放入锅中,继续煮10分钟。

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竹笋西瓜皮鲤鱼汤

竹笋西瓜皮鲫鱼汤香甜可口,具有健脾利尿、祛湿降浊的功效。同时可适应湿性脚气,出现脚胫肿胀麻木、沉重、嗜睡、小便短、大便不畅等症状。
汤里的鲜笋,性凉,味甘,微苦。虽然它们的滋补力较弱,但却清爽可口。更重要的是,它们具有开膈、祛痰、利尿的作用,使痰和污物从粪便和尿液中排出,特别是对大便干结低硬者。西瓜皮性微寒,味甘淡,作用是利湿、轻身。与竹笋配伍,既能增强其利尿作用,又能保留其甜味。薏苡仁微寒,味甘、淡,有清利湿热、健脾利水的作用;眉豆和鲤鱼所含的蛋白质和维生素B1非常丰富,不仅能健脾利尿,还能使汤汁清香可口。生姜性温,味辛,既能祛湿,又能使竹笋益而不伤脾阳。

  鲤鱼一条、鲜竹笋500克、西瓜皮500克、眉豆60克、苡仁10克、红枣3个、生姜3片。

竹笋削去硬壳和老皮后,切成片状,用清水浸泡1日;眉豆、生苡仁及去核的红枣水洗后,稍浸片刻;鲤鱼宰后去鳃、内脏,不用去鳞,洗净;西瓜皮切片状后全部材料一起放入瓦煲内,加入清水2000亳升(约8碗水量),武火煲沸后,改用文火煲约2个小时,调入适量食盐和生油便可。

捞起鲤鱼、眉豆、生苡仁拌入酱油亦可佐餐用,此汤品可供2-3人用。

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