脾湿热的症状有哪些吃什么好

脾湿肺热吃什么好 　多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。

但有些人的食欲不受影响，会感到饥饿，但吃完后马上会有饱胀感，这是胃强脾弱的表现，是脾湿的表现。
食疗绝对是健脾祛湿的不二之选。可以适量用莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥，既能保护脾胃，又能祛湿。

红豆糯米粥

薏仁红豆的功效主要是祛湿，可以去除体内的湿气。非常适合夏天湿气重，体内湿气重的人食用。
可当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏苡仁，中医里叫薏苡仁在《神农本草》中被列为上品。能治湿痹，益肠胃，消水肿，健脾胃，长期服用能使人苗条益气。【/br/】红小豆是红色的，红色入心，所以也能养心补血。古籍中有记载服务久了人就瘦了也就是说，经常吃小豆也可以减肥。
还具有明显的利尿消肿、健脾胃的作用。

薏苡仁150克，红小豆250克，干枣25克，仙鹤草10克，白糖30克。
将薏米、红豆用温水浸泡半天；用纱布包裹仙鹤草；大枣去核浸泡；将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一起放入锅中；加水做成稀粥，撒上糖调味。

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山药薏米芡实粥

山药、薏苡仁、芡实是同宗同源的兄弟，都有健脾和胃的神奇功效。
不过用的时候各有侧重。山药能补五脏、脾、肺、肾，益气养阴。
既有收敛作用，又有收敛作用。【/br/】山药性味甘滑，益气养阴，益气不滞上火，滋阴不助湿养腻，是滋补养中气最平和之品。【/br/】薏苡仁，能健脾清肺，利水益胃，补中清胃，善于祛湿化浊。【/br/】芡实，健脾补肾，止泻解酒，收敛郁滞最有效。
山药和薏苡仁都是清脾肺的药。但是山药单独用的话，时间久了会发粘。如果单用薏米，长期在光照渗透下会流失。不过，长期等分服用也无妨。
芡实是健脾补肾的不二之选。
如果能和山药互相帮助，补益的效果就更好了。

大米100克，薏米50克，山药1根，芡实米40克。
薏苡仁、芡实洗净后，用清水浸泡2小时。
淘米后，用清水浸泡半小时。【/br/】将泡好的薏米、芡实放入锅中，倒入清水1500ml，用武火煮沸，转小火煮30分钟，再倒入大米，继续用小火煮20分钟。【/br/】带上橡胶手套，将山药去皮(不然山药的粘液会挠你的手)，切成3mm厚的薄片，放入锅中，继续煮10分钟。

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竹笋西瓜皮鲤鱼汤

竹笋西瓜皮鲫鱼汤香甜可口，具有健脾利尿、祛湿降浊的功效。同时可适应湿性脚气，出现脚胫肿胀麻木、沉重、嗜睡、小便短、大便不畅等症状。
汤里的鲜笋，性凉，味甘，微苦。虽然它们的滋补力较弱，但却清爽可口。更重要的是，它们具有开膈、祛痰、利尿的作用，使痰和污物从粪便和尿液中排出，特别是对大便干结低硬者。西瓜皮性微寒，味甘淡，作用是利湿、轻身。与竹笋配伍，既能增强其利尿作用，又能保留其甜味。薏苡仁微寒，味甘、淡，有清利湿热、健脾利水的作用；眉豆和鲤鱼所含的蛋白质和维生素B1非常丰富，不仅能健脾利尿，还能使汤汁清香可口。生姜性温，味辛，既能祛湿，又能使竹笋益而不伤脾阳。

鲤鱼一条，鲜笋500克，西瓜皮500克，眉豆60克，薏米10克，红枣3枚，生姜3片。
竹笋剥去硬壳和老皮后，切块，用清水浸泡1天；将眉豆、生薏米、去核红枣洗净，浸泡片刻；鲤鱼宰杀后去除鳃和内脏，洗净不去鳞；将西瓜皮切片后，将所有材料一起放入土锅中，加入清水2000毫升(约8碗水)，用武火煮沸，然后文火炖2小时左右，加入适量的盐和生油。
把鲤鱼、芸豆、生薏米挑起来拌酱油也可以当配餐。此汤可供2-3人饮用。

　　预防;脾湿;，应先从改变生活习惯开始，注意开窗通风，晒被褥，少吃冰冷、甜食，少吃油腻、少饮酒。

中医认为，肥胖的人多属痰湿体质，所以更应适当多吃些薏米(可熬粥)、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，以祛痰湿。