红豆薏米黑米粥的做法有哪些？

红豆薏米黑米粥的做法有哪些？ 可以做早餐，不会对肠胃有伤害。

薏米红豆和黑米一起煮粥能综合发挥三种食物的功效，具有清热去湿，益补养神的功效。

材料：黑米一两，薏米一两，糯米一两，粳米一两，花生仁适量，红枣、红豆适量。

做法：1）先将黑米、薏米、红枣、红豆洗净，用水浸泡开。

2）将黑米、薏米、红豆、红枣入锅水先煮开（水高在24CM高压锅或电饭煲里一半），再放入糯米、粳米、花生仁、煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥！3）进餐：喜爱甜食者可放入蜂蜜，也可加入阿胶原粉，补血补气养颜，阿胶原粉对现代人来说是一个非常方便的滋补佳品！###可以加的煮红豆薏米粥能加黑米楼主好做红豆薏米粥需要下列材料食材：红豆、薏米（比例1：1）。

黑米50克做法：1、红豆、黑米薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。

秘籍之一2、经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易软烂了。

3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！经过这样反复的4~5次粥就煮好了，黑米红豆很沙、薏米开花。