北芪鲈鱼汤_鲈鱼炖党参枸杞的营养价值

孕期食谱：红枣北芪炖鲈鱼

　　主料： 鲈鱼1条，北芪25克，红枣4粒。

　　辅料： 姜2片，酒1茶匙，开水3杯，盐适量。

　　制法 ：

　　① 鱼去鳞及内脏，洗净抹干。

　　② 北芪洗净，红枣去核洗净。

　　③鱼、北芪、姜、酒同放入炖盅内，注入开水，隔水炖3小时，下盐调味即可趁热供食。