siwsse螺旋藻怎么吃才减肥？你知道吗？

siwsse螺旋藻怎么吃才减肥？你知道吗？ 螺旋藻针对不同肥胖者，有不同的吃法：对轻度肥胖者：每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。

一般一个月可减轻体重5-10斤左右。

中度肥胖者：每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。

一般两个月左右可减轻体重20-30斤，恢复到正常体重的范围内。

重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的数量和次数，同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动，3个月以内可恢复正常体重。

你可以去紫一商城看下他们健康专题。

###卖螺旋藻的说在饭前半小时到一小时间吃，因为吃了会减少你的饥饿程度，这样饭就会吃的少一些。

饭后吃是增肥的，你想想看，你饭后才吃螺旋藻，怎么通过螺旋藻控制你的食欲呢？这是没有道理的。

关于用量，我买的那种是6—8粒，这要看你买的螺旋藻含量。

我吃螺旋藻主要是为了补充营养，我父亲为了减肥，不过效果不明显，感觉有点浪费钱，所以如果你为了强身健体可以吃一点，要是为了减肥，劝你不要买，减肥主要是靠运动和调节饮食，如果就靠吃螺旋藻就能减肥，那市面上的减肥药估计就没人买了，建议楼主理性消费。