高考失眠了怎么办怎么尽快入睡？需要吃药吗？

高考失眠了怎么办怎么尽快入睡？需要吃药吗？ 病情分析：你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发指导意见：建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。

这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。

###晚上去跑步，睡前跑热水脚。

躺床上随便翻翻杂志，然后闭上眼睛，放轻松。

睡不着也不要着急，就天马行空的想，但是记住，不要急于要马上入睡。

这样你可以不知不觉就睡着了。

###根据你的描述是由于压力较大导致的失眠，从中医角度上分析靠可能为心脾两虚型失眠。

这类失眠主要是由于心理压力较大，劳心伤神，导致气虚血亏而至，临床表现为：失眠多梦，头晕目眩，神疲乏力，治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。

指导意见：心态很重要，应有一个乐观向上的心态，再者就是应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律，创造有利于入睡的条件，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。

①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。

②睡前不要过饥过饱。

###最快速破解高考失眠的办法就是：清除杂念，忘记考试，做深呼吸，做一会儿感觉有点点眩晕就停下，很快就可以睡着了###不需要吃药可能你太紧张了