苦瓜苹果汁饭前喝还是饭后喝

苦瓜汁饭前喝还是饭后喝？ 饭前喝比较好，饭前喝不但能起到减肥效果，还能辅助减肥，使你有中饱腹感，吃饭时，进食少。

###病情分析：您好，这个要看你自己的情况，饭前吃吸收好，但是苦瓜这个东西毕竟有点苦，对肠胃还有点**的，如果肠胃不好的话，有可能会引起泛酸，恶心等病情指导意见：如果肠胃好的话，可以在饭前吃。

如果肠胃不好的话，那么最好在饭后吃。

###苦瓜主要作用降心火，降糖作用微乎其微，建议吃降糖药并通过饮食来改善，注意适量的运动，苦瓜可以在饭前吃效果最佳。

希望我的回答对你有所帮助。

###呵，效果不是很好，建议健康减肥还是得靠运动！我是健身教练，如果你想健康减肥，可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。

最后祝你成功！###饭后喝。

###问题分析：苦瓜性寒味苦，寒凉易伤胃，如果长期空腹喝，胃里没有内容物，会引起胃疼、反酸等症状。

意见建议：建议饭后半小时喝，可以使对胃的**减小，如果是冬天喝可以稍加温。

###苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为;脂肪杀手;的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。

常吃苦瓜，不用节食就能减肥饭前喝比较好，饭前喝不但能起到减肥效果，还能辅助减肥，使你有中饱腹感，吃饭时，进食少。

###健康指导：苦瓜汁对肠胃有点**，不宜在饭前喝，建议在饭后半小时后喝，这样更利于消化吸收，效果更好。