长寿菜什么人不能吃

吃东海长寿菜有什好处 放心可以吃的###指导意见：是可以吃的，但建议不要过多的好，建议孕期营养搭配要合理，及时补充维生素，微量元素，增加营养对母体和胎儿的发育是有帮助的。

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##中医认为，海带性微寒，无毒，有软坚散结、祛痰平喘、利尿消肿、消脂降压等功效。
上世纪80年代，日本学者对日本人均寿命最长、百岁老人比例最高的冲绳县居民进行了一项饮食调查。
结果显示，这个县的居民吃的土豆、豆类、蔬菜比较多，特别的地方是海带等海藻类食物是他们吃的最多的。
这可能是冲绳居民长寿的重要因素。
经常吃海带的好处早就被人们发现了。
在秦始皇时代，中国没有海带自然生长的海域，人们也不知道海带是什么，更不知道它的保健功能。

早在公元前221年，秦始皇统一六国后，就派徐福带领数千童男童女前往东海求长生不老药。
后来有人说秦始皇要的仙药是海带。
现代医学研究证明，海带中含有许多对人体健康有益的营养和药用成分。【/br/】食用海带可降低血糖、血脂、胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年痴呆症、抗衰老。
所以，日本人称海带为长寿菜。

海带的保健作用：(1)海带表面的白色析出物就是甘露醇，是一种利尿剂。

有降压、消肿作用，是水肿、小便不利病人的食疗佳品。

(2)海带是碱性食品，含钙量高。

钙是防止血液酸化的重要物质。

常吃能有效预防胃癌和肠道癌的发生。

(3)海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等多种人体必需的营养素。

在这些作用的综合作用下，可减少脂肪在心、脑、血管壁上的积存，降低血中胆固醇。

在过于油腻的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

(4)海带中含有丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和毒素，有效的防止便秘和肠癌的发生。

(5)在寒冷的冬天里，适当多吃些海带，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。

海带是人类摄取钙、铁的宝库。

补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，增加身体的产热能力，抗冷御寒。

可见常吃海带的好处还是非常多的。

健康提示：女性健康来说常吃海带的好处是非常多的。

###食材主料韭菜500g玉米面500g辅料油适量盐适量鸡蛋4个扇贝适量鸡精适量步骤1.将韭菜洗净沥干水分2.将韭菜