适合孕妇吃的凉拌菜吗

凉拌菜适合孕妇吃吗？ 凉拌菜爽口，孕妇夏季可食用。

凉拌菜要注意少盐，避免辛辣即可。

###当然可以，只要注意食品卫生就可以了。

许多人孕早期因为早孕反应吃不下油腻，就专门吃些清凉的小菜的。

###孕妇是可以吃凉拌菜的，一些家常的凉拌菜非常适合孕妇食用。

当然，凉拌菜一定要弄干净，食物一定要熟透，而且一些生食的东西孕妇不要食用。

###可以吃的，不过不要多吃。

###多数孕妇在刚怀孕一两个月时,会出现恶心,呕吐等现象,如果是轻度呕吐属正常生理现象,不必紧张。

多数在两三个月后消失,为了减少孕吐,在饮食调养方面应该注意以下几点：1.少食多餐,想吃什么就吃什么,可以暂时不管营养的平衡,等早孕反应结束后,再考虑饮食保健的一些原则。

2.注意饮食宜忌,保持良好心境,忌吃油腻或汤类,而酸性食品容易被接受。

3.查出呕吐规律,改变饮食习惯,孕妇多数在早晨起床或早餐后反应强烈,为此,可在起床前吃一些烤馒头,咸饼干。

4.不想吃莫强食,满足食欲补水份。

不断呕吐会使体内的水份不足,水果,菜汤,牛奶要尽量多吃,在早孕反应时不会因摄水过量造成浮肿.祝孕妈好孕！###病情分析：你好，你的情况最好是不要吃的，避免不卫生引起腹泻。

孕妇最好不要吃过于凉的食物的。

指导意见：建议注意休息，营养搭配要合理，适量补充维生素。

不要剧烈运动，禁止性生活。

###凉拌土豆丝，海带丝，金针菇都可以###凉拌菜所用的原料很多，诸如：白菜、菜花、苦瓜、菠菜、芹菜、甘蓝、土豆、生笋、生菜、茭白、竹笋、香椿、番茄、花生米、黄瓜、油菜、青椒、韭菜、芸豆、刀豆、丝瓜、茄子、绿豆芽、海带、海蜇、海参、毛蚶、海米、紫菜、虾子、蚬子、蛏子、琼脂（冻粉）、粉丝、卷粉、鸡蛋、鸡肉，猪肉、鱼肉、虾、火腿、胗肝、贝类、豆腐、豆腐干、干豆腐（千张）、豆腐皮（豆腐衣、腐竹）、素鸡、香菇、木耳、发菜、皮蛋（松花蛋）等，不下上百种，凡此均为凉拌菜的上好原料。

在这些原料里，其中如黄瓜、青椒、生菜等，可经洗净消毒生切后，直接加调料拌之；但也有些如：菜花、芹菜、菠菜、茭白、油菜、芸豆等，必须经过洗净水烫处理，然后用冷水投凉，改刀后才能调拌；还有些如：海蜇、海参、海带、琼脂、火腿、胗肝、香菇、发菜，蛋皮等，必须通过加工后才能使用。