月子鲫鱼汤怎么做下奶

产妇鲫鱼汤怎么做下奶快？ 月子里喝鱼汤，最好不要放盐，或者少盐，鲫鱼木瓜，鲫鱼丝瓜汤，下奶都不错，把鲫鱼两面煎黄，一次性加足水煮到汤发白，加入木瓜或者丝瓜煮熟就行，月子里我都没放过盐。

###产妇催奶,鲫鱼是第二选首选是黄鱼(咯哑丁)两种鱼的方法都是文火慢炖调料中只放盐和极少量的油.可以在出锅时撒一撮葱花(切碎碎的)煲出奶白色的鲜汤,就证明你做成功了!一定要炖1个小时以上.上面的回答不完全，应该先用油煎一下至两面金黄，然后放少量油（不要多），葱姜爆锅。

假如适量开水(没过鱼身就可，太多了汤就不浓了，不好喝了)，把鱼放入小火炖，10几分钟后，汤变成乳白色，放入少许盐、胡椒粉，即可食用。

味精不要放。

先用油煎是汤变成乳白色的关键。

这就是俗称的奶汤鲫鱼，汤象牛奶一样，非常诱人，也很好喝。

###鲫鱼汤是产妇下奶的首选洗干净的3、4两重的鲫鱼一条（或两条），一般买的时候卖鱼的会替你杀好，不过我喜欢回来自己杀。

准备葱姜蒜，拍扁，南酒，盐，水，所有东西准备好了再开火。

热油锅，油不要太多，放鱼进去煎，两面煎透，喷上南酒，浇水，放葱段，拍扁了的姜、蒜，大火烧开，撇去浮末，中火炖，放一点醋、放盐，炖到汤成白色就可以了。

精华在汤里，鱼本身没什么味道了。

浇水的时候凉水开水都可以，一般我喜欢用凉水，可以把鱼本身的味道都炖出来，如果怕腥，最好用开水。

水要一次放足，也不要太多。

出锅的时候可以根据个人的口味加香菜末或者蒜苗末，或其他的什么青色绿色的点缀。

###洗干净的3、4两重的鲫鱼一条（或两条），。

准备葱姜蒜，拍扁，南酒，盐，水，所有东西准备好了再开火。

热油锅，油不要太多，放鱼进去煎，两面煎透，喷上南酒，浇水，放葱段，拍扁了的姜、蒜，大火烧开，撇去浮末，中火炖，放一点醋、放盐，炖到汤成白色就可以了。

精华在汤里，鱼本身没什么味道了。

浇水的时候凉水开水都可以，一般我喜欢用凉水，可以把鱼本身的味道都炖出来，如果怕腥，最好用开水。

水要一次放足，也不要太多。

出锅的时候可以根据个人的口味加香菜末或者蒜苗末，或其他的什么青色绿色的点缀。

坐月子饮食总的原则是少吃多餐，多喝营养丰富的汤水，如猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤等。

新妈妈在汤汤水水的滋养中，身体会慢慢恢复，喂孩子的奶水也会多起来。

产妇饮食中，主食、蛋白和蔬菜水果，哪样都不可少。

尤其是新鲜的蔬菜水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

需要注意的是，产后饮食不宜大补。

滋补过度易患肥胖症，还会造成乳汁中脂肪含量增多，导致婴儿腹泻。

###吃过鱼后，口里有味时，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新。

食疗作用鲫鱼味甘、性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。