凉拌生白菜可以减肥吗

吃凉拌大白菜减肥吗？ 取白菜心洗净切丝,依次加入小磨油(麻油).盐(放适量就行）.味精(鸡精).香醋即可。

这是一道很简单,而且是非常好吃的一道小菜。

很好吃下酒不错。

###⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦5-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦一公斤⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌-⒏斤⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%12黑咖啡减肥法一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎-⒑斤13在一个礼拜中选一天不进食一个月就可减⒋-⒍斤祝楼主减肥成功嘿嘿我也一样就那么一点胖哎不想胖的太厉害才减肥最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

###快速的自然瘦身给你支招：1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠。

（内分泌调整好）3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。

（饭要吃得巧，不用吃得少）4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。

饭后4个小时睡！（运动协调身体）5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。

（美白效果）好了再者，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。

所谓得健康效果减肥就是多多注意生活细节.对吧！1）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。

每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥加冰糖就可~简单方便不失健康。

早晚服用~肯定有效。

忌食油腻肥甘之物。

白茯苓是茯苓的一种,色白为佳!药房可买到!有代客磨粉,使用方便~高贵不贵哦~!清宫秘方给皇帝吃的药膳里出现率高达65%以上~是个健康长寿的好东西,生命无价~别错失~哦!（2）荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。

取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取10克泡茶饮服,一段时间候自然看到效果哦!中医认为荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛瘀作用。

现代医学研究发现，荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加，能降血压、降血脂.快速的自然瘦身给你支招：1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）2、每天保证八小时的睡眠。

（内分泌调整好）3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。

（饭要吃得巧，不用吃得少）4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。

饭后4个小时睡！（运动协调身体）5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。

（美白效果）好了再者，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。

所谓得健康效果减肥就是多多注意生活细节.对吧！1）白茯苓粥：白茯苓磨成粉。

每次取茯苓粉15克，粳米60克，煮粥加冰糖就可~简单方便不失健康。

早晚服用~肯定有效。

忌食油腻肥甘之物。

白茯苓是茯苓的一种,色白为佳!药房可买到!有代客磨粉,使用方便~高贵不贵哦~!清宫秘方给皇帝吃的药膳里出现率高达65%以上~是个健康长寿的好东西,生命无价~别错失~哦!（2）荷叶茶：荷叶以叶大、完整、色绿、无斑点者为最佳。

取鲜嫩荷叶洗净后切碎晒干，每天取10克泡茶饮服,一段时间候自然看到效果哦!中医认为荷叶味淡微涩，人心肝脾经，有利尿、祛瘀作用。

###首先，只吃白菜不能达到减肥效果，减肥最好是少吃多餐多运动.每天要吃6次但每次吃的东西不能多吃一个苹果一点菜加主食即可，目的是让你胃减小!刚开始要可能会有一些难受但是坚持住！多运动！相信不出3个月你就会有明显的变化！