节食减肥不靠谱，汤臣倍健左旋肉碱加上运动才是好方法！

节食减肥不靠谱，汤臣倍健左旋肉碱加上运动才是好方法！ 时间过的真快，生机勃勃的春天一眨眼就到了。

很多女生已经不耐烦了，穿着清爽的衣服走在街上，立马给街上的风景增色不少。
有些女生会说，只有骨感的女生才能为所欲为。毕竟骨瘦如柴的女生穿什么都好看，稍微肉肉的就觉得有点尴尬。

节食减肥不靠谱。汤臣倍健左旋肉碱加运动是个好办法！

为了最后一次瘦下来，穿上漂亮的春装，下定决心坚决减肥，但是大部分人都没有找到正确的减肥方法，大部分都是靠节食。
其实节食减肥可能会导致肌肉流失，时间长了可能会肥胖，导致越来越胖。

明确一点，肌肉是一个耗能组织，身体肌肉含量决定了脂肪燃烧和外在形式。当你在节食的时候，由于蛋白质摄入不足，你的合成能力会降低，肌肉开始流失。带来的改变就是变胖，这也是很多人会说的我吃的很少，有时候直接不吃。为什么我没有瘦下来，甚至还长胖了原因。

不仅如此，采取节食减肥会让你看起来无精打采，病怏怏的，全身线条也会松弛。

所以，不要再想着节食了。科学均衡的饮食加上运动是最好的减肥方法。什么是比较好的饮食？

节食减肥不靠谱。汤臣倍健左旋肉碱加运动是个好办法！

第一，需要搭配合理。
食物搭配，蛋白质、健康脂肪、碳水化合物的最佳比例为2:3:5；

第二:吃到7分饱。
每顿饭迟到7分钟有益健康，还能慢慢降低食欲，控制食欲，防止摄入过多热量；

第三，降低吃饭速度。
吃得太快容易导致不自觉地吃太多食物。如果你放慢吃饭速度，你会因为心理作用而有饱腹感，也会帮助你消化，减轻肠胃负担。

多做运动可以帮助你消耗热量。如果在运动的基础上再加上汤臣倍健左旋肉碱，减肥效果会更好。

汤臣倍健左旋肉碱含有三种成分，共同作用燃烧脂肪，瘦身。【/br/】首先，左旋肉碱可以作为脂肪的载体，将脂肪送入线粒体，氧化产能；第二种是茶多酚，从茶叶中提取的一种化合物，可以帮助身体燃烧脂肪，抑制体重增加；第三种是荷叶提取物，来自睡莲科植物荷花的叶子，有减肥的功效。

每一片汤臣倍健左旋肉碱含有肉碱268.4mg、茶多酚25.74mg、总黄酮204.96μg。

每天2次，每次2片，再加上适量的运动，更好的甩肉。