爬山一般带什么

夏天爬山需要带什么 不要穿过紧的衣服、高跟鞋、拖鞋等，宜着便于运动的服装和鞋子，自身有特殊病症的请自备药品吗。

根据环境和时间，选着是否携带雨具，是否需要做好防暑防晒，防水防冻措施。

根据地点和安全性，选着是否携带一定天数的干粮，安全绳，头灯。

根据路程和难易，选着是否携带登山杖，护膝绑带。

###1/5第一点：防止蚊虫叮咬。

夏天，雨水充足，树木长得茂盛起来了，去公园游玩，非常舒适，但是树木茂盛的同时蚊虫也多起来了。

我们去爬山应该注意穿浅色长衣长裤，并且喷防蚊虫喷雾。

这样子，蚊虫就很难叮咬到人了。

2/5第二点：防中暑。

炎炎夏日，往山上跑，激烈运动后，很容易因为过热导致中暑。

我们应该佩戴帽子和准备充足的水进行补充，以避免中暑。

3/5第三点：手机及通讯工具充满电。

爬山动辄几个小时，手机很容易没电，影响我们的正常使用。

因此，电子产品应该充满电或者带个移动冲。

4/5第四点：带点零食。

夏天爬山很消耗体力，一个人进行爬山，一下子就会将体力消耗完了，因此，需要不断补充体力。

零食是最好的选择。

5/5第五点：结伴同行。

夏天一个人爬山很闷，三五知己一起爬山，边聊边爬山，其乐融融。

而且，有人结伴可以相互照应一下。

###短时间内爬一些景点的小山，如千佛山、英雄山，不需要什么样的装备，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。

适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。

但如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬难度的山，则最好配有如下的装备：(1)地图，(2)指北针，(3)头灯(含备用灯泡与电池)，(4)备用食物和水，(5)备用衣物，(6)太阳眼镜，(7)瑞士军刀，(8)火种，(9)打火机，(10)急救箱。

在夏季时可备有以下几种常用药品，以防急用。

1．防中暑备用药：人丹、十滴水、藿香正气水等。

2．蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒备用药：风油精、清凉油、红花油等。