喝醋减肥的正确方法怎么喝

喝醋减肥的正确方法 　　醋是厨房必不可少的调味料，多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效，下面就为大家介绍如何吃醋瘦身。

醋一直是我们烹饪食物的好帮手，让食物更加美味可口。

醋含有丰富的氨基酸和有机酸，能促进人体新陈代谢，尤其是黑醋。

黑醋是用酿造的糯米醋勾兑而成，多种发酵果蔬，香料，水果中含有丰富的柠檬酸，是热量代谢过程中必不可少的物质，效果高于其他醋。

油条醋

过多摄入肉类、脂肪类食物和甜食会使血液浑浊，导致能量燃烧不完全，新陈代谢缓慢，容易发胖。

醋含有丰富的氨基酸，其中的柠檬酸可以加速血液流动，改善血液混浊，燃烧体内多余的脂肪，将其转化为能量，不易发胖。
一般来说，只要每天摄入20~40ml，就能发挥减肥的效果。
醋有很多种吃法。只要不过度，同时多吃一点酸，也能展现夏日优雅风度！

喝醋减肥的正确方法

1.冰糖醋食谱

适用于肥胖、高血脂、脂肪肝等。

材料:冰糖150克，甜糖250克。

做法:将冰糖捣碎，放入瓶中，用香醋浸泡至融化，然后服用。

方法:每日三次，每次10ml(饭后服用)。

功效:减肥，消化食物，降低血压。

适用于肥胖、高血脂、高血压。

2.花生醋配方

原料:花生300克，香醋500克。

做法:将花生洗净，晾干，放入瓶中，倒入香醋，密封，浸泡8-10天，即可食用。

方法:每天一次早餐吃10-15粒花生空连续吃3个月。

功效:清血脂，去脂肪，减肥。

适用于肥胖、动脉硬化、高血脂等。

3、鸡蛋醋减肥

材料:鸡蛋1个，醋泡蛋液500克。

做法:鸡蛋洗净，放入大口瓶中，倒入香醋浸泡30-35天。等蛋壳完全消失，只剩下薄薄的一层皮，用干净的筷子刺破，拌匀，即可食用。

方法:每日一次，服用一杯醋蛋液和一杯凉开水。

功效:减肥、祛斑、润肤。

适用:肥胖、面部黑斑。

4、酱油醋

原料:大豆250克，香醋500克。

做法:将黄豆洗净，放入锅中用文火煸炒至出香味，冷却后放入瓶中，用香醋浸泡10天后服用。

方法:每日服用两次，用量。
连续服役3个月。
结合节食，有很好的瘦身效果。

功效:瘦身、降血脂、消食化积、降血压。

5.洋葱醋食谱

材料:洋葱200克，香醋80克。

做法:洋葱拌醋吃。

规律:早晚各服一次，每次60克左右。如果感觉太多，可以一天吃一次，但是需要相对长的时间才能见效，同时保持饮食均衡。

功效:增加皮肤弹性，利尿排毒，达到瘦身效果。

6、红薯醋

材料:红薯500克，香醋80克。

做法:红薯洗净，切成滚刀片，放入锅中，加水煮至八成熟。倒入香醋，煮至熟透变软，即可食用。

方法:每日1剂，分2-3次服用。

功效:减肥、通便、利尿、消肿。
能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积和动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，对人体有很好的健美作用。

适用于单纯性肥胖和急慢性肾炎引起的水肿。

　　醋作为一种常见调味料，不仅仅适用于上面介绍的6种食疗方，很多菜都可以加醋，而且加醋会变的更美味，想减肥的话可以多吃些醋，但是一次不能太多。