怎么喝醋减肥效果最好

喝醋减肥的正确方法 　　喝醋减肥的正确方法

喝醋真的能减肥吗？正确的喝醋减肥方法是饭前喝醋，减少食欲，饭后促进脂肪代谢。
饭前适量喝醋，可以延缓食物在肠胃中的排泄空，提高饱腹感，降低食欲。饭后喝醋可以降低血糖和胰岛素，从而加速脂肪分解。
下面中国减肥网的小编专门给大家介绍一下醋减肥法。只要每天坚持，就不用担心瘦不下来。

众所周知，喝醋是最有效的减肥方法。
但是喝醋减肥对某些女性来说是徒劳的。为什么？喝完醋没有瘦下来的原因是没有在合适的时间喝醋！这就是你正确喝醋的五个时间段，让你快速摆脱讨厌的脂肪！

下午喝果醋缓解疲劳

对于上班族来说，果醋是缓解疲劳的最佳饮品。
一般来说，果醋含有十多种有机酸和多种人体所需的氨基酸。
不同种类的醋有机酸含量不同。
它们使有氧代谢顺畅，有助于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

长时间的劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量的乳酸，人会感到特别疲劳。比如此时喝一小瓶果醋，可以促进代谢功能的恢复，从而消除疲劳。
通常下午3点左右，是一天中最容易疲劳的时候。这个时候喝250ml的果醋，对缓解疲劳有非常好的效果。

晚上喝果醋美容

夜间总是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂质的分泌，在夜间尤其增多，这也是导致皮肤细胞老化的主要因素。
另外，晚上皮肤的酸碱度失衡，血液循环不畅，皮肤往往会紧绷或干燥。

晚上睡觉前喝点果醋会缓解这种情况。【/br/】果醋中含有的有机酸、甘油、醛类等，能平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有助于清除沉积物，使皮肤光滑。【/br/】果醋含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解，起到减肥的作用。

值得注意的是，果醋呈酸性，容易腐蚀牙齿，喝完一定要及时刷牙。

早上容易感冒喝酒醋

果醋可以提高免疫力。
果醋含有丰富的维生素和氨基酸，能与体内的钙合成醋酸钙，增强钙的吸收，使身体更加强壮。
果醋还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可以防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。
醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。
对于容易感冒的人来说，可以在早餐后出门前喝一瓶果醋，以抵御早上上班路上的感冒，尤其是冬天。可以把果醋加热喝下去，不会对胃**有什么影响，还能让醋的消毒杀菌效果更好。

果醋有很好的醒酒作用

饮酒前后饮用果醋，可加速酒精在体内的分解代谢，增加胃液分泌，扩张血管，促进血液循环，提高肝脏的代谢能力，促进酒精迅速排出体外。
当你喝醉的时候，可以直接喝一瓶200ml的冰镇果醋，可以缓解你的醉意。也可以将白萝卜浸泡在果醋中，吃后解酒效果会更好。

注意:四种人最好不要喝果醋

第一类:胃酸过多或胃溃疡的人，因为果醋含有微量醋，空在腹部大量饮用，对胃黏膜有强烈的**作用，容易引起胃痛等不适。

第二类:痛风患者，因果醋是一种酸性饮料，不利于血尿酸的排泄。

第三类:糖尿病患者，因为一般果醋含糖量比较高，不好的话会因为摄入大量糖分而影响血糖。

第四类:正在服用一些西药的人，不宜喝果醋。
因为醋酸可以改变人体内局部环境的酸碱度，所以有些药物无法发挥作用。

餐桌上不要错过果醋

果醋中的酸性物质可以溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。
果醋中的醋酸还能增加胃肠蠕动速度，促进消化液分泌，增加胃液浓度，从而促进消化，减少食物转化为脂肪的机会。

看完这篇文章，你有没有顿悟？你为什么白喝了你所有的醋？现在知道还不晚！醋中含有的醋酸能有效杀灭细菌，还能促进蛋白质和糖类的高效代谢，因此具有良好的减肥美容效果。
如果你正在服用减肥药，或者其他碱性药物，醋减肥法对你不适用，因为醋酸可以中和碱性药物，使其无效！

如何喝醋减肥专家有见解醋

它含有柠檬酸，柠檬酸循环理论。每天，我们把食物从淀粉变成葡萄糖，从蛋白质变成氨基酸，从脂肪变成甘油和脂肪酸。这个过程叫做消化。
消化后会产生一些有用的物质，一部分用来修复身体，一部分储存起来备用；而无用的物质就是废物，叫做热葡萄酸，会分解乳酸从身体里出来。

有时当我们吃了太多酸性食物，如蛋白质和脂肪，它会产生太多乳酸，不能完全分解排出体外，而是溶解在血液和肌肉中，造成血液粘稠呈酸性，引起疲劳和酸痛。
所以，在消化的过程中，需要经历柠檬酸循环可以转化为人体所需的热能。当这个循环顺利时，身体乳酸会很快消失，疲劳也就消除了。

[边肖评论]

　　许多女性为追求纤瘦的身材想尽办法，但研究显示：过度减肥可导致不孕。

脂肪与生育能力有很大关系，因为女性的身体脂肪会把男性激素转化为女性激素，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要。

体重过轻的女性不孕的机会最大。

聪明的女人懂得爱自己，健康才是第一位的，不要过度减肥啦!