减肥吃啥

吃什么减肥最快 　　【吃什么减肥最快】

每天减肥最快的方法是什么？五种刮油食物让脂肪消失。

冷冻豆腐

热量:56卡路里/100克

豆腐冷冻后会产生一种酸性物质，可以破坏体内的脂肪。
经常吃冻豆腐，可以帮助你排出脂肪，减少体内堆积的脂肪，从而达到减肥的目的。
而且冻豆腐有很多缺口空，具有营养丰富、热量低的特点，既能给人明显的饱腹感，又不会增加热量负担。

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每天减肥最快的方法是什么？五种刮油食物让脂肪消失。

竹笋

热量:19卡路里/100克

竹笋脂肪、糖分和纤维含量低。经常食用不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，清除堆积的食物，防止便秘，还可以预防大肠癌。
竹笋中的脂肪和淀粉含量很低，是天然的低脂低热量食品。是名副其实的减肥产品。

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每天减肥最快的方法是什么？五种刮油食物让脂肪消失。

豆子糖

热量:18卡路里/100克

绿豆芽具有清除血管壁胆固醇和脂肪堆积，预防心血管疾病的作用。【/br/】经常食用绿豆芽，可清热解毒，利尿除湿，解酒热毒。
平时喜欢抽烟、喝酒、吃油腻食物的人，需要多吃绿豆芽，帮助清胃、清热解毒、清洁牙齿，同时防止皮下脂肪形成。

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每天减肥最快的方法是什么？五种刮油食物让脂肪消失。

木瓜

热量:27卡路里/100克

不要以为木瓜只有丰胸的大功效。其实减肥也是一种刮油的食物。【/br/】木瓜富含木瓜蛋白酶，能将脂肪分解成脂肪酸。【/br/】木瓜中含有一种能消化蛋白质的酶，有利于人体对食物的消化吸收，所以有健脾消食的功效。
同时，常吃木瓜还能治水肿和脚气，并能改善关节。

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每天减肥最快的方法是什么？五种刮油食物让脂肪消失。

菠萝

热量:41千卡/100克

　　菠萝所含的营养十分丰富，包括人体必须的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等，以及容易被人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。

菠萝果汁、果皮以及茎所含的蛋白酶，能够帮助促进蛋白质的消化，吃过大餐后吃一块菠萝有助消化，防止脂肪堆积。