减肥蔬菜汤可以喝吗

减肥蔬菜汤 　　【减肥蔬菜汤】

吃什么食物都瘦不下来的时候，试试瘦身汤。减肥蔬菜汤不仅制作简单，而且营养丰富，不仅能补充人体所需的纤维素和矿物质，还能让你更苗条。然后边肖会教你如何做蔬菜汤。

1.海带豆芽汤:海带豆芽胡萝卜西红柿汤。
这种汤营养丰富，饱腹感强，海带本身也有收敛的作用。它含有高钾离子。如果在减肥期间饮用，身体的PH值会呈碱性。

2.荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅好吃便宜，还是减肥圣品。
中医曾指出冬瓜能养胃生津，清胃降火，能减少食量，有助于减肥。
可以在冬瓜或当归中加入姜片煲汤，也可以加水和鲜荷叶一起煲汤。可以去除脂肪，美容养颜，也是绝佳的夏日饮品。

3、丝瓜魔芋汤:将丝瓜和魔芋加水熬汤，可以加排骨或蛤蜊。

4.有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜，用高鲜汤包煮。

5.速食蔬菜汤:各种超市、美食商城都能买到的速食汤包。一锅汤是一次加入半袋水和蔬菜做成的。

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6.速成蔬菜面:在半包绿茶面中加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成了。
瘦身的技巧是蔬菜的量是面条的两倍以上。吃饭的时候，先吃菜，再吃面。

7.爽口冬瓜汤:用大黄瓜、苦瓜或葫芦排骨熬煮，但不能加贡丸、蘑菇丸等任何丸子，因为丸子热量高，没有饱腹感，不利于减肥。

8、白菜叶汤:白菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，味道不错，颜色也很漂亮！

9.营养萝卜汤:白萝卜和红萝卜是最佳组合。用清水或高汤煮，加入牛蒡、番茄、白菜叶，更有营养。

10.咖喱蔬菜汤:咖喱可以促进新陈代谢，是很好的减肥食品，但是你需要用印度咖喱粉，也不要用咖喱汤片，因为汤片的脂肪含量高。
用咖喱粉和少许优质汤料煮汤，加入一些西红柿和喜欢的蔬果如青椒、茄子等。，有独特的风味。

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【蔬菜汤的瘦身饮用方法】

1.除了排骨或鸡骨头，不要添加任何油脂或人工调味料。

2.白菜、瓜类或番茄等蔬菜水果的量一定要大，汤可以不要，但蔬菜一定要吃。
如果你真的吃得很多，可以加点面条。

　　3、胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味，亦能促进新陈代谢，可多利用。