减大腿减肚子最有效的方法

减肚子最有效的方法 　　现代女性减肥最头疼的就是小肚子问题，虽然说生活水平提高了，但是肚子上的赘肉也越来越多，本期小编为你带来减肚子最快的方法，4大最有效的瘦腹妙招帮你摆脱水桶腰。

减肥最快的方法4个最有效的瘦身秘诀摆脱水桶腰

腹部减肥法1:喝酸奶。

酸奶中的益生菌可以加速肠胃蠕动，发酵肠道中的纤维素，生成有机酸，让体内的废物排出体外，自然胃也会变小很多。但需要注意的是，市面上的酸奶含糖量很高，每天最好只喝一杯。

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腹部减肥法二:早上喝水空收腹。

便秘是胃小的首要原因，饮水不足是便秘的罪魁祸首。早上喝一杯温水有助于消除便秘。早上喝空肚子里的水，会让肠胃蠕动比平时快很多，体内的毒素自然会排出体外。

现代女性减肥最头疼的就是小肚子问题。虽然生活水平提高了，但是肚子上的肥肉越来越多。本期《边肖》为你带来最快速的减肚子方法，四大最有效的瘦腹妙招助你摆脱水桶腰。

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腹部减肥法三:大米加杂粮。

粗粮中含有大量的膳食纤维，可以起到清洁肠道的作用，因为不溶于水的纤维遇水会膨胀，可以增加粪便的体积，把肠道里的大便刮下来，使胃缩小。

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腹部减肥法四:早餐喝咖啡。

　　很多女明星喜欢早上喝咖啡消肿，这是因为黑咖啡有利尿中的作用，你可能不知道，黑咖啡还可以促进肠胃蠕动，让你的排便更加顺畅哦!