减肥减肚子用什么方法最快

减肚子的方法 　看看肚子上的肉一天天的增多，真心的害怕哪天会长出一圈圈的;游泳圈;，为了摆脱这种窘境，我们该怎么做呢，小编为大家推荐3个减肚子方法，帮助你养成良好的生活习惯，让你的肚子在不知不觉中瘦下来!

中药调理

荷叶是中药，减肥有奇效。服用三天，大便就会通畅，几十天后体重可以下降10多斤。
荷叶灰出自明代戴思恭所著《证治要》。能清化浊，脾阳上升，脾胃健康。水谷自然变得微妙起来。吃的东西不再浑浊，喝的水也不会在体内堆积，自然就解决了肥胖问题，降低了血压。

除了升阳健脾，荷叶灰还有一个重要的作用，那就是浊度降低，能为这些积聚的痰、浊、水、湿找到出路，从尿中排出。
这样一方面升阳健脾，一方面降浊，双重作用，减肥降压的效果就出来了。【/br/】荷叶灰的功效可以用普通人常用的一句话来概括。四个字升浊降浊。
清气上升，浊气下降，体重减轻，血压降低，你感到神清气爽。这是荷叶灰减肥最可贵的地方。
在实际应用中，荷叶灰的减肥效果也是非常肯定的，常与白术粉配合使用，效果更佳。
但是，读者要小心。需要减肥的不仅仅是姐妹，还有对荷叶灰感兴趣的罪犯。真正的荷叶灰是焦黄色的，请注意甄别。

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起来喝杯水。

要减肥，首先要记住的是每天早上喝一杯水。这杯水有很大的作用。
经过一夜的休息，身体的能量和营养已经消耗的差不多了。喝水可以慢慢觉醒而身体为身体补充水分。而且我们在睡觉的时候，进入体内的食物的营养成分被吸收后，剩下的残渣会转化为废物。我们喝的水可以把这些废物连同体内的代谢物和毒素一起排出体外，让我们的肚子瞬间变平！养成起床前喝水的习惯，可以有效预防便秘，解决腹胀问题，促进血液循环。水被输送到身体各个部位后，还能起到美容养颜的作用。
另外，其他时间也要多喝水，保证身体有足够的水分，这样可以大大增强减肥效果。

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坚持**

早上起床喝水后，可以进行腹**来加强瘦肚子的效果。
具体方法是:双手手指放在肚子上，然后以肚脐为中心点。将手和手指放在肚脐两侧，以逆时针或顺时针方向在腹部两侧做圆周状按压揉捏，每侧按压50次左右。注意控制力量，不要用力过猛。
每天坚持**可以促进胃的蠕动，有助于促进代谢物的排出，通过提高腹部的温度来促进腹部脂肪的分解。
这种**方法也适合晚上。配合早晚使用，瘦腹效果更好。

　　另外，大家也可以通过按压穴位的方式来减肚子，具体的穴位包括中脘穴、水分穴、关元穴、天枢穴，每天按压这几个穴位2分钟就可以达到降低食欲、促进肠胃蠕动和锻炼腹部肌肉的效果，其中**水分穴还能帮助身体排出多余水分，有利于消除水肿。