产后怎么瘦腰

产后怎么瘦腰,第1张

产后怎样瘦腰瘦肚子呢 我是生完孩子肚子就很大,用的酵素来排毒减肥的,我喝了一个月不到肚子就小了###我觉得产后修复工作需要很专业的知识,我怀孕的时候超级能吃,生完宝宝以后体重增加了30斤,身材严重变形,我以为没治了,整天愁眉苦脸,姐姐看到后建议我选一个叫嘉佣坊的家政公司的产后修复套餐,我抱着试一试的态度选了一个母婴护理师,营养顾问,医疗顾问,产后修复顾问的套餐,按照他们给我定制的锻炼计划和营养餐,两个月下来体重减轻了25斤,身材基本恢复了,还减得很轻松,呵呵###指导意见:你好,是需要断奶后才可以减肥的,以免影响乳汁的分泌的,其次在产后一定要注意休息,要少吃**性、生冷的食物。

###您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

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