儿童减肥餐食谱表

儿童减肥食谱菜单 你需要了解知道儿童减肥食谱这个问题，关于你请问的儿童减肥食谱这个问题我来为你解答：自制健康儿童减肥餐儿童减肥食谱—仁面茶　可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥。

###步骤/方法：健康减肥食谱01早餐一定要吃，早上起床后吃一个苹果，然后喝一杯酸奶，吃一个鸡蛋。

这个大家可以换成五谷杂粮粥，或者两个水果也可以的。

###虾米白菜原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。

制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。

将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，将发好的虾米、食盐、味精放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。

功效：虾米白菜具有补肾、利肠胃等功效，适合肥胖儿童经常食用。