长期在跑步机跑步会有危害吗

长时间跑跑步机的危害 长期使用普通平板跑步机对膝关节有伤害，是因为现在市面上几乎所有跑步机的跑板都是平的，这样的跑板缺乏弹性，人在跑步时脚落在跑板上的一瞬间会形成一股巨大的反冲力，造成膝盖承受压力增大，因而很容易导致膝关节受损。

为解决这问题，跑步机厂家在跑板下面设计了很多不同形式的减震功能，但仍然治标不治本，很多经常使用平板跑步机的人反应依然会造成膝关节不适和疼痛。

这也是跑步机越卖越多的同时导致膝关节受损的案例也越来越多的原因。

###病情分析：建议运动适度，不要过多，注意休息，假如膝关节有不适症状出现的话建议可以针灸治疗，温针灸，效果较好意见建议：###是因为跑步机运转时有震动，会对膝关节有损伤，所以就要选择避震好的跑步机，乔山跑步机的避震很专业，其实普通跑步膝关节也会有磨损的，所以锻炼要适度，特别是中年人，在时间上要有一定控制好，建议每周隔一天锻炼一次，前5分钟热身，中间30分钟中高速跑，最后再5分钟整理运动（可采用慢走的方式），要量力而行，不要太过###指导意见：你好，身体健康是话是没有影响的，祝你健康！