吃苹果可减肥吗

吃苹果减肥有效果吗 对于吃苹果减肥有用吗的问题你一定要重视,你提到吃苹果减肥有用吗为你解答如下。

###有用，但是只吃苹果的话很伤胃而且难坚持，可以选择每天晚上或中午的一顿只吃苹果最好是晚上吧，多喝水，戒掉零食和高热量，晚上睡前3小时最好不要吃任何东西。

###问题分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，意见建议：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。