吃什么食物瘦腰效果好

吃什么东西能瘦腰 草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。

它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，能够瘦腰。

###多吃萝卜.苹果###问题分析：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!意见建议：建议平时少吃油腻以及多锻炼，晚上可以吃点水果，像柚子，柚子很有减肥的功效，并且没有副作用，对身体好。

###建议吃一些膳食纤维，这样既健康又不伤害身体。

你是只想瘦腰，还是全身？###系皮带，那有束腰功能，还可以降低吃饭的饭量吸肚子，有皮带束缚着，平常呼吸可以加快，增强新陈代谢，爬山也是可以的，现在不是可以春游了么?多怕呗还可以告诉你，吃饭时，或者是聚会时，穿紧身一点的衣服，可以减少你的进食量，平时多穿紧身裤，对腿形塑造有好处哦###苹果早起什么都不干，先吃一个苹果，中午饭前半小时吃一个，半下午没事儿的时候吃一个，睡前吃一个，当然晚饭你要早吃少吃最好不吃拿苹果代替，我这么吃的，担心你是小女生，怕你受不了所以你可以这么吃，我觉得我是非正常人，长的有点儿高，时间多，吃的更多些，我早上两个，晚上吃两三个，大的，脆的###建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!###腰上脂肪容易堆积，久坐或者是吃得多都容易腰越来越粗，想瘦只能少吃点了，同时少进食脂肪、碳水化合物之类的，尽量多吃高蛋白的食物比如瘦肉、鸡蛋、豆制品之类的，以及果蔬这类高纤维的东西。